日記
2013年7月20日(土)
体重48.9kg   体脂肪率21.5%
収支カロリー -633 kcal
摂取カロリー 1,117 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

運動

×

1400cal以下の食事

○

日記(月〜金)

○

Day 40

23:55
体重48.9kg  体脂肪率21.5%

*体重*
朝 48.8
  21.7

夜 48.9
  21.5


*食事* 
朝 しょうが焼き 50g 170kcal

昼 野菜ジュース 35kacl

夜 ピザ 4枚 912kcal


合計 1117kcal


*運動*
なし


*今日*
夜ご飯はドミノピザのカマンベールミルフィーユ
食べちゃいましたw
しかも2人でLサイズを4枚も・・・!
1枚だいたい250kcalだったので
夜だけありえない程のkcalを摂取してしまいました。

でも18時前に食べたから
体重はそんなに変わってなくてよかった・・・。


コメント
 
 
2013年7月21日 16:53
ピザっておいしいですもんね><
あたしは昼にすごくカロリーを
とってしまいました。。。
2013年7月23日 00:22
もとまるさん
そうそう、ピザってすごく美味しいですよね・・・
しかも1枚じゃ食べた気になれないし
パクパク食べちゃいますよねぇ(;´д`)
美味しいのにカロリーが高いなんて。。。

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女性 身長:165.0cm
日記は毎日かけないかもしれないけど
ダイエットは毎日頑張ってます。

一応|д゚)<ネ!


ついったー:twins31twins
2013年6月11日スタート
開始時50.6kg 23.3%
+3.9kg +3.3%
現在54.5kg 26.6%
あと2.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.4s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.3s

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タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

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