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2013年7月21日(日)
体重53.6kg 体脂肪率26.5%夕食後 おやつの過食をしない | ![]() | 夕食は軽めにする | ![]() |
ウォーキング(1万歩) | ![]() | お通じ | ![]() |
体重がだんだん増えてくる!
バナナの食べすぎか・・・
ナッツ缶のせいか・・・
運動不足もある・・・
後2,3日したら 54Kg台に逆戻り
書きたくないけど
年のせい?!
『新陳代謝』がとっても悪い
食べたものをみんなため込んでいる
たまる物は『脂肪』と『ゴミ』
・・・・なんて最低
午後から身体を動かしてしっかり掃除して
にっくき脂肪とゴミを処分しよう
あきらめないヨ〜〜

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