日記
2013年7月21日(日)
体重53.6kg   体脂肪率26.5%

夕食後 おやつの過食をしない

○

夕食は軽めにする

○

ウォーキング(1万歩)

×

お通じ

○

涙・・・

11:39
体重53.6kg  体脂肪率26.5%

体重がだんだん増えてくる!

バナナの食べすぎか・・・

ナッツ缶のせいか・・・

運動不足もある・・・


後2,3日したら 54Kg台に逆戻り

書きたくないけど

年のせい?!

『新陳代謝』がとっても悪い

食べたものをみんなため込んでいる


たまる物は『脂肪』と『ゴミ』

・・・・なんて最低

午後から身体を動かしてしっかり掃除して

にっくき脂肪とゴミを処分しよう


あきらめないヨ〜〜





コメントする


 


60代後半 女性 身長:158.0cm
意志が弱く すぐくじけてしまうので
皆さんと励ましあいながら
ダイエットを続けたいと思っています
宜しくお願いします!!
2013年6月29日スタート
開始時54.5kg   
-1.5kg
現在53.0kg 26.0%
あと3kg あと4%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!