日記
2013年7月21日(日)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

外に出る

○

ウォーキング

○

筋トレ

×

体重チェック

×

規則正しく生活

○

20時以降何も食べない

×

両立(^_^;)

11:11

今日は習い事があるのですが練習がまったくたりてない…

ここ最近悩んでばっかりなので集中できないというか…(泣)

ダイエットも意識出来ずにいるのでそこは今後気をつけようと思います(T_T)

今日はいっぱい動こう!!そして食べ過ぎないように…基本基本(^^;


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -5.7%
現在67.4kg 37.3%
あと18.4kg あと18.3%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年10月  
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登録がありません。

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

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