日記
2013年7月21日(日)
体重73.3kg
収支カロリー -1,840 kcal
摂取カロリー 580 kcal
消費カロリー 2,420 kcal

一食置き換え

○

帰宅中のコンビニ立ち寄りNG

○

二食め置き換え

○

暑い…

11:00
体重73.3kg

やっぱり、絶食系は効きが早いですね。

買い物ついでに入浴剤を色々ゲットしました。

明日からまた仕事だし、

今日はゆーっくり風呂はいろ。


コメントする


 


30代前半 女性 身長:156.0cm
社会人になってつけたお肉、15kg。肉体的にも精神的にも負荷になっているので、落としたいです。
目指すは標準体重!

●第一目標●
3ヶ月後(10月)に、友人の結婚式があるので、
それまでに-10kg目指します。

●第二目標●
2013年中に計-15kg(=60kgをきる)

●第三目標●
2014年中に標準体重
2013年7月19日スタート
開始時74.5kg
-7.3kg
現在67.2kg
あと8.2kg
目標59.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.3s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.7s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

一覧へ

 

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 70.0s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

しるえっと
29歳 女性 
163.5cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!