日記
2013年7月21日(日)
体重62.2kg
収支カロリー -1,023 kcal
摂取カロリー 939 kcal
消費カロリー 1,962 kcal

肩甲骨ストレッチ

○

寝る3時間前までに夕食

×

食べすぎない

○

5日目

09:44
体重62.2kg

今日も1日座り仕事(o´Д`)=з
夜は外食予定(ノД`)

どぉしよ(´△`)



夜に30分ウオーキング(∂ω∂)
今日はダラダラ歩きだったかも(ノД`)

さ(´△`)シャワーして寝るか(=-ω-)zzZZ乙乙


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39歳 女性 身長:148.0cm
めざせ自慢の彼女凸(>皿<)凸
2013年7月17日スタート
開始時62.7kg
-2.4kg
現在60.3kg
あと12.3kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.2s

まりも
女性 
151.0cm 58.8s

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果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 70.0s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

しるえっと
29歳 女性 
163.5cm 61.0s

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