日記
2013年7月21日(日)

スクワット 15回

未記入

スクワット 15回

未記入

スクワット 15回

未記入

掃除 1時間

未記入

明日の準備

未記入

朝5時に起きる

未記入

8,000歩以上歩く又は5km以上のrun又は1時間のウォーキング

未記入

今日も…

09:25
体重62.1kg

歩きます。

昨日は、結局18,000歩止まり。

20,000歩は、やっぱりたいへん(ノ_<。)

でも、今日も歩こうと思います。



増えた分、戻さないとね(;・∀・)。


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44歳 女性 身長:156.8cm
痩せたい!!
2013年6月25日スタート
開始時63.1kg 34.0%
-2.8kg +0.8%
現在60.3kg 34.8%
あと0.3kg あと4.8%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.4s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 81.4s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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