日記
2013年7月21日(日)
体重66.4kg

30日目、測定とか。

08:56
体重66.4kg

ダイエット開始1ヶ月です。
71kg→66.4kgになりました、-4.6kgヽ(=´▽`=)ノ

朝一に温かい紅茶。
基本的には朝昼しっかり食べて、夜ご飯はローカロリーなものを18時までに。
週に1回くらいは様々な都合で暴食デー。
運動は絶対する!

で、やってきました。
ちょいちょい暴食を挟んで身体が慣れたのか、初期は暴食したら400くらい戻ってたけど今はほぼ変わりません。
人間の身体って凄い(笑)

昨日も旦那とデートで、ポップコーン食べ寿司を食べ夜中にカレーを食べ…けどキープ!
風立ちぬ面白かったです。映画デートっていいですよね。

 
1か月やってこれたのは、ここの皆さんのおかげです。
励ましてもらったりは勿論のことだけど、みなさんがいるだけで毎日ここにくるのが習慣になって。
みなさんの日記を読んでいると自分も頑張れて。
本当にありがとう!
これからも宜しくお願い致します(*´∀`)

人に優しく、自分にも優しく。
今後も適当にふあふあとやっていこうと思います(笑)


コメント
 
 
2013年7月21日 15:28


みのちゃん
こんにちは〜

1ヶ月継続
そして減量〜

おめでとさん ^^

1人では続かん
ダイエットも

仲間がいれば…
だよな ♪♪

みのちゃんの
ダイエットは

無理しておる感が
なくて

えぇと思うで♪

食べない
ダイエットや

単品ダイエットとか
一時的に減るかも

やけど
リバしやすいし

なんたって健康面が
心配になるやんけ

これからも
美味しく楽しく

運動を含め
ダイエットしてな♪

役たたずな
ねーさんやけど

今後も宜しく〜
☆ヽ(▽⌒*) ♪♪



2013年7月22日 01:19

体重キープおめでとうございますっ(*´`*)
−4.6s!私も負けずに頑張りますっー!
旦那さんとデートいいですねー!
映画デートってのがまた憧れです☆
目標体重まで頑張って下さい(*^^)
2013年7月22日 09:25
☆姉さん

ありがとうございますっ。
無理なダイエットは身体に良くない上に、長い目で見るとダイエット自体にも悪いですもんね(´・ω・`)
リバウンドで太りやすい身体!なんてやだー。
これからも無理なくストレスフリーでやっていきたいです(`・ω・´)


☆りゅうさん

ありがとうございます!
一緒に頑張りましょーヽ(`▽´)/



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30代後半 女性 身長:173.0cm
昨年怪我をしてから17kgも増えてしまったので、とにかく戻す。
薄着で自信を持って写真に写りたい!
2013年6月13日スタート
開始時71.0kg
-6.5kg
現在64.5kg
あと10.5kg
目標54.0kg

 

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アキラ
男性 
174.0cm 64.9s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

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