ダイエット日記 > ぎゅーこさんのマイページ > ダイエット始めた時の体重
日記
2013年6月24日(月)
体重48.5kg

一口30回噛む!

未記入

腹筋!とりあえずやってみる!

未記入

レッグマジックを朝晩やる!

未記入

ストレッチで背中美人になる!

未記入

スロージョギング!出来る日はやる!!

未記入

プール!出来る日はやる!

未記入

炭水化物はごく少量

○

腹筋15回×2セット

○

お風呂・腰ひねり体操100回

○

お風呂・脚漕ぎ体操60回

○

足蹴りあげ体操40回

○

座りお尻歩きを2往復

○

美腰体操5分間

○

GWの頃の体重です。

甘いものを断ち、ひと月で−4kg

2か月断つ頃、甘いもの断ちでは
体重減の限界を感じピンキーに入会。

お友達になって下さった方の
アドバイスと仲間ができた嬉しさで
継続中。

これからも、どうぞ宜しくお願いしますm−−m





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45歳 女性 身長:150.4cm
2013年5月
体型を見直そうと決意!

現在は維持期です^^

ダイエット成功のお蔭で
服&メイクが何でも試せて
40代めっちゃたのしー生活です
♪♪>▽<♪♪

ダイエットと並行して
日常生活も記録していきます。

皆さま
どうぞ宜しくおねがいします。
2013年6月24日スタート
開始時53.0kg   
-9.1kg
現在43.9kg 20.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 21.0%

 

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