日記
2013年7月21日(日)
体重50.3kg   体脂肪率25.4%
収支カロリー -1,178 kcal
摂取カロリー 987 kcal
消費カロリー 2,165 kcal

月、水、金は30分のランニング

○

夜は炭水化物なし

×

誰かにつき合ってたべない

○

ストレッチ

○

腹筋

○

横足あげ

○

シリトレ

○

一日のカロリー摂取は1300以内に

未記入

50.3kg   25.4%

06:28
体重50.3kg  体脂肪率25.4%


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23歳 女性 身長:167.0cm
職業柄、やせないといけないのでがんばります^^
ランニング、ダンス、乗馬、ジム通いをやっております(暇なときですが)
嫌になると二次元へと逃亡します^-^

気軽にどーぞです。よろしくお願いします
2013年7月3日スタート
開始時51.5kg 27.0%
-2.2kg -2.6%
現在49.3kg 24.4%
あと3.3kg あと4.4%
目標46.0kg 20.0%

 

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29 30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

優羽空
女性 
166.0cm 50.6s

まゆ
44歳 女性 
168.0cm 52.0s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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