日記
2013年7月21日(日)
体重50.3kg   体脂肪率25.4%
収支カロリー -1,178 kcal
摂取カロリー 987 kcal
消費カロリー 2,165 kcal

月、水、金は30分のランニング

○

夜は炭水化物なし

×

誰かにつき合ってたべない

○

ストレッチ

○

腹筋

○

横足あげ

○

シリトレ

○

一日のカロリー摂取は1300以内に

未記入

50.3kg   25.4%

06:28
体重50.3kg  体脂肪率25.4%


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23歳 女性 身長:167.0cm
職業柄、やせないといけないのでがんばります^^
ランニング、ダンス、乗馬、ジム通いをやっております(暇なときですが)
嫌になると二次元へと逃亡します^-^

気軽にどーぞです。よろしくお願いします
2013年7月3日スタート
開始時51.5kg 27.0%
-2.2kg -2.6%
現在49.3kg 24.4%
あと3.3kg あと4.4%
目標46.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

麻衣
女性 
167.0cm 48.9s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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