日記
2013年7月20日(土)
体重60.7kg

腸活

○

食べ順(野菜→お肉or魚→炭水化物)

○

1口30回以上噛む

○

間食200カロリーまで

○

入院生活46日目

21:19
体重60.7kg

昨日はパジャマを変えたけど、プラス0.1キロにとどめれました。

よかった〜。

なんとか61キロ未満キープできてます。

金曜日(平日)ですが、新居の最後の契約日&鍵渡し日なので、旦那さまが仕事を休んでくれて、夕方頃来てくれました。

もちろん大好きなサークルKのアイスコーヒーを持って☆

朝一で電話が急にかかってきて、今日から私たちのマイホームが手に入ることを嬉しそうに話してて、そんな旦那さんの反応がなんか嬉しくて幸せ感じちゃいました。

ただ、日曜日の引っ越しを手伝えないことと、新居生活1日目から一緒にいれないのは、旦那さまに申し訳ない気持ちでいっぱいです。

でもバタバタして、37週より前に産まれちゃうと、そっちのほうが迷惑をかけるので、今はもう少しおとなしく病院にいたいと思います。

私の代わりに私の両親と双子の妹が手伝ってくれるそうです。

持つべきものは家族ですね。

ありがたいです。

昨日高血圧食以外に摂取したのは、いつも通りアイスコーヒーシロップ入りとコンニャク畑2個とさしみコンニャク1/2袋でした。

しかし、なぜかまた腸活が停止…。

やっぱり臨月になると、一気に便秘になりやすくなるのかも…

そんなこんなで今日体重絶対増えてると思ったのに、なぜか今日はマイナス0.1キロだった!

ちょい不思議だけど、まあ61キロ未満キープできてたからよかった。

しかし、前回の腸活停止のように2日間とか連続にしないために、早速改善策を実施しました。

前回同様、昨日の夜からせっせと四つん這い法と、身体ひねり、そして今日の朝にはオリゴ糖入りヨーグルト200gを食べました。

その結果、朝食前に1回、朝食後に1回と、どうにか早めの解消ができてました。

今はこういう生活を送ってるから、これだけ自分の身体の変化に気づいてあげられるけど、普段の生活だったらこんな余裕はないんだろうなって思う…

でも、余裕を作るのも、いっぱいいっぱいにするのも自分次第だし、退院したら家族のためにも余裕を作って健康を意識した生活を送りたいです。

今日の高血圧食以外に摂取したのは、オリゴ糖入りヨーグルト200g、カロリーゼロ炭酸1本、カロリーゼロゼリー1個、ミニ鉄分&カルシウム用せんべい1枚、さしみコンニャク1/2袋です。

せんべいは、一昨日開催された入院友達との女子会第2弾が明日退院してしまう子の個室で開かれまして、つい1枚だけもらっちゃいました。

入院して以来、6週間ぶりのせんべいは小さかったけど、めちゃめちゃ美味しかったです。

せんべいでこんな感動することなんて、後にも先にもこれ一回だと思う(笑)

夜に、旦那さまが来てくれて二人で話してたら、サプライズ訪問で双子の妹が来てくれました。

妹は昨日1年に1回の大切な試験を受けて来た直後で、いろいろ不安とかたくさん話してたけど、この1年間仕事と勉強の両立を本当によく頑張ってたので、きっといい結果になってると思う!

妊娠中でなかなかバックアップもできなかったけど、彼女の実力は双子の私なんて足元にも及ばないくらい高いから大丈夫!

発表まで私もドキドキだけど、合格してますように(>_<)

間食多かったように思うけど、明日の体重目標も、とりあえずは61キロ未満を目指します。


コメント
2013年7月21日 19:31
こんばんは(*´∀`)
新居いいですね(○´∀`○)
うちは同居なのでいろいろストレスがたまったりしています(´・ω・`)

2013年7月21日 21:13
確かに気を使うことが多そうですね(>_<)
でも同居だと色々助けてもらえる良さもありますよね☆
里帰りはしない予定で、出産後に県外に住んでいるお義母さんが仕事を1週間休んで泊まり込みで手伝いに来てくれることになってます。
少し気を使うとは思いますが、絶対身体も大変だと思うので甘えたいと思ってます。
ちなみに私の実家はまだ、兄弟と犬が2匹もいて、あまり落ち着ける環境じゃないんですよね…。
2013年7月21日 21:38
いろいろ助けてもらえてます(^◇^;)
私は1人目の時は里帰り出産したのですが年子で二人目なので1人目の事もありちょっと里帰りは難しいです(´・ω・`)
産後はいろいろ大変なのでお義母さんに甘えちゃってていいと思います(*'▽'*)

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30代前半 女性 身長:153.0cm
妊娠前→54s
6/5(妊娠8ヶ月:切迫早産入院日)→66.5s
7/23(妊娠10ヶ月:退院日)→60.1s
7/25(出産直後)→56.4s
7/28(見舞品間食で増える)→57.0s
7/30(退院日)→56.3s
8月末→53s目標
9月末→49s目標

もともと妊娠前からぽっちゃり体型で153センチ54sでした。
妊娠してから12s近く太ってしまいました。
6/5から切迫早産で入院になり、高血圧食のおかげで入院中に6.4s体重が減り、分娩時の目標体重61sを無事に達成することができました。

出産直後の体重は56.4sでしたが、高血圧食から解放され、少し気が緩んでしまい少しずつ増え続けてます。
ここで新たな目標を作り、産後ダイエットに入りたいと思います。

最終目標は、久しくなれてない40s台です。
まずは母乳を出すことと、産後1ヶ月あたりからは運動もしていきたいと思います。
食事は母乳のためにも、野菜中心の食生活を送りたいと思います。
2013年5月28日スタート
開始時66.5kg
-1kg
現在65.5kg
あと12.5kg
目標53.0kg

 

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53歳 女性 
151.5cm 65.7s

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152.0cm 64.8s

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29歳 女性 
155.1cm 63.7s

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31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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49歳 女性 
158.0cm 75.3s

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