日記
2013年7月21日(日)
体重49.6kg   体脂肪率26.6%

ヨガ

未記入

糖質制限

未記入

週に一度は登山…を目標にしたいな

未記入

朝食は果物

未記入

いきなりパン

06:18
体重49.6kg  体脂肪率26.6%

今日は午後からセミナー参加

駐車場代のためにパンを買った
ゴルゴンゾーラ
ガーリック
ホワイトチョコ
シナモンオレンジ
全部ハード系

帰宅途中の車内で
数口ずつのつもりが・・・
半分近くずつ食べちゃって
お腹いっぱいなった

21時まで二時間位寝て
そこからごはん支度
22時夕食
蒲焼とかひじき煮とか

ごはんは食べなかったのに
今日いきなりこんな体重に戻ってる

パンが影響
遅い時間の食事はだめ


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40代前半 女性 身長:160.0cm
見た目は細く見えますが、今まで一度もぺたんこお腹になったことがありません。昨年46kgまで落としましたがカラダが覚える暇なく再び…。
そして何より高齢出産域に入っているので健康で元気な赤ちゃんに会うことを目指して☆
2013年3月23日スタート
開始時49.8kg 27.5%
+0.8kg +0.3%
現在50.6kg 27.8%
あと3.6kg あと5.8%
目標47.0kg 22.0%

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

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みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

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