日記
2013年7月21日(日)
体重55.4kg   体脂肪率31.2%

朝食はスムージーにする

○

毎日カイテキオリゴを摂る

○

夕食の主食は食べない

○

毎日快便!

×

ダイエット16日目

20:28
体重55.4kg  体脂肪率31.2%

喉が痛いけど少し食べたから
減ってなかったなー(^。^;)
ついつい食べてたスナック菓子が
痛くては食べれないから
ちょうどいいかも(^-^)
今日は朝から仕事だから、また
お通じ出ないかなー(;´Д`)


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女性 身長:156.0cm
気がつくと過去最高の56キロ代になり
試着をしたら脂肪にため息(;´Д`)
そんな中で出会ったグリーンスムージーで
ダイエットを頑張ろうと決めました。
一番駄目なのが間食、そして継続できない
私のダイエット。今度こそ!今度こそ!
と気合いを入れてがんばるぞ!

2013年7月3日スタート
開始時56.2kg 32.0%
-1.8kg -0.8%
現在54.4kg 31.2%
あと1.4kg あと3.2%
目標53.0kg 28.0%

 

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のん
22歳 女性 
156.0cm 51.9s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.0s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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