日記
2013年7月21日(日)

ラン&ウォーク

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朝のテレビ体操

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クローディア

○

足パカ・足上げ・横上げ・8の字体操

○

8の字体操

○

レッグマジック

○

リフトアップ

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クビレディ

×

53.4kg   30.6%

05:26
体重53.4kg  体脂肪率30.6%


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44歳 女性 身長:158.6cm
子供4人のママしてます('_'*)

最終目標は
体重45キロ体脂肪率20%

でも本当は体型を整えたい
ウエスト60cm切りたいな〜
2012年7月2日スタート
開始時61.9kg
-8kg
現在53.9kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.7s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 54.5s

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カラット
女性 
152.0cm 66.2s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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