日記
2013年7月20日(土)
収支カロリー -1,808 kcal
摂取カロリー 274 kcal
消費カロリー 2,082 kcal

お通じ(有・無し)

○

毎日の食事内容・水分摂取量を記録する

未記入

帰宅後、食事を取る前に入浴する。

未記入

運動

未記入

筋トレ

未記入

夜8時以降の食事は控える

×

肩甲骨ストレッチ

○

夕食はグリーンスムージーorグラノーラ

×

1日1500キロカロリー摂取

×

内股の筋トレ

×

7月20日

23:22

今日は今週2回目のビアガーデン!!!

昨日も精神的ストレスにより、夜はガッツリ夕飯を食べ、今日は外食…。
こんな感じで何日か体重を測っていません(;´д`)

ただ、ここ最近久しぶりに会う人たち4、5人から「痩せた?」と聞かれました!!!

この言葉本当に嬉しい(*^^*)♪

これをキッカケにまた気持ちを入れ直して頑張りたいと思います(^-^)/


コメント
2013年7月21日 05:15
痩せた?って聞かれると嬉しいよねぇ( 〃▽〃)
自分ではそんなに感じなくても、他の人からは痩せたように見えるみたい。

でも、ホント嬉しい言葉だよねっ。
尚、頑張れる!!
2013年7月21日 07:07
それ言われるとやる気でますよね(≧∇≦)
あと5kgなんか痩せたらみんなに言われまくりですよv(・∀・*)
私も早くゆわれた〜い!♪

コメントする


 


30歳 女性 身長:165.0cm
2013/5/30 開始時 63.4s
2014/3/14 再記録☆

高校生以来ず〜っと60s代を切れなかった私…。

ここ最近は、59s代まで体重を落とすことができました☆

だけど、ここで満足せずもっと痩せて…

可愛い服が着こなせるようになりたい!

周りの子より可愛くなりたい!

結婚式でお姫様抱っこをしてもらいたい!

色んな目標を達成する為にも、まずはあと5s痩せます!!!

目標 55s♪

一緒に励まし合いながら、ダイエットを頑張ってくれる仲間募集中です(^-^)/

協力しながら頑張りましょう(*´∇`*)♪

2013年5月30日スタート
開始時60.2kg 29.6%
-1.3kg -2.4%
現在58.9kg 27.2%
あと3.9kg あと7.2%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

一覧へ

 

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!