日記
2013年7月20日(土)
体重41.6kg   体脂肪率14.9%
収支カロリー 3,249 kcal
摂取カロリー 5,328 kcal
消費カロリー 2,079 kcal

毎朝体重をはかる

×

野菜ジュースを1本は飲む

×

豆乳を1本は飲む

○

間食(甘いデザート系)したら1食ぬく

×

毎日お風呂でマッサージ

×

夜はタンパク質中心でなるべく20時まで

×

なるべく23時には就寝

×

お昼に過食して、またスランプで。
少しでも気をまぎらわそうと1日中歩いてた(-_-)

欲しかった摂食障害の本を買おうかと思ったけど、残念ながら無かった(*_*)

家に帰ったら気持ち悪くなっちゃって、
無理矢理吐いてみたら普通に吐けた…

過食してから5時間くらいたってたから、ほとんど消化されてるけど…はぁ。
無理矢理しすぎて喉が痛い(T_T)

なのに深夜も過食嘔吐〜これは普通に吐けた。
スランプって何でなるんだろ?

最近お風呂だと暑くて、シャワーだけで済ませちゃってる(-_-;)
いろいろ目標達成できてないな〜

反省しよう。


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女性 身長:157.0cm
摂食障害にどっぷりはまってる高校3年
かれこれ2年になります(*_*)

毎日食べて吐いての繰り返し…
体重も右肩上がり

拒食の頃までとはいわないから、
せめて38まで落としたいなと思っています

摂食障害に偏見を感じる方は見ないことをお勧めします
2013年7月10日スタート
開始時42.3kg 13.8%
-0.5kg +2.4%
現在41.8kg 16.2%
あと3.8kg あと3.2%
目標38.0kg 13.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 70.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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