日記
2013年7月20日(土)
体重48.4kg

体重測る

未記入

ストレッチする

未記入

間食しない

未記入

お通じきた?

未記入

レッグマジックやる!

○

間食ゎしない!

○

夜9時以降ゎ食べない!(どうしても無理だったらこんにゃくばたけなら○)

×

毎日お風呂に入る前に体重を測って記録する!

○

お風呂の中でマッサージ!

×

お風呂の後にストレッチ!

×

水orお茶を2リットルゎのむ!

×

お通じゎきた?

×

4日目!

23:01
体重48.4kg

今日ゎ夜バイトだったから、食べるの10時近くなっちゃった(´-ω-`)
そのせいか、体重も増えたハッ(゚ロ゚〃)
出来るだけサラダから食べてーの、ご飯少なめーのにしてるんだけどなー
なんでだろなー
お腹やせなきゃやばーい(´-ω-`)
たすけて(つω・`。)


コメント
 
 
2013年7月21日 11:42
部活してたとき
4種類の腹筋を30回×3セットしたら
お腹引っ込みましたよ!
今はやってないのでお肉ありますが…(笑)
2013年7月21日 23:43
食べる時間遅いと、増えちゃいますよねーっ。

mizukiさんもおっしゃるように、運動が一番いいかも!!

コメントする


 


21歳 女性 身長:154.9cm
高校生1年の16歳です!
体重も気になるけど、もっと気になるのゎやっぱり見た目…
見た目重視のダイエットしていこうと思います!

一緒に頑張ってくれる人、募集してます!
2013年7月1日スタート
開始時49.0kg 28.0%
+0.6kg -3.5%
現在49.6kg 24.5%
あと8.6kg
目標41.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 49.1s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.5s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!