日記
2013年7月20日(土)
体重48.4kg

体重測る

未記入

ストレッチする

未記入

間食しない

未記入

お通じきた?

未記入

レッグマジックやる!

○

間食ゎしない!

○

夜9時以降ゎ食べない!(どうしても無理だったらこんにゃくばたけなら○)

×

毎日お風呂に入る前に体重を測って記録する!

○

お風呂の中でマッサージ!

×

お風呂の後にストレッチ!

×

水orお茶を2リットルゎのむ!

×

お通じゎきた?

×

4日目!

23:01
体重48.4kg

今日ゎ夜バイトだったから、食べるの10時近くなっちゃった(´-ω-`)
そのせいか、体重も増えたハッ(゚ロ゚〃)
出来るだけサラダから食べてーの、ご飯少なめーのにしてるんだけどなー
なんでだろなー
お腹やせなきゃやばーい(´-ω-`)
たすけて(つω・`。)


コメント
 
 
2013年7月21日 11:42
部活してたとき
4種類の腹筋を30回×3セットしたら
お腹引っ込みましたよ!
今はやってないのでお肉ありますが…(笑)
2013年7月21日 23:43
食べる時間遅いと、増えちゃいますよねーっ。

mizukiさんもおっしゃるように、運動が一番いいかも!!

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21歳 女性 身長:154.9cm
高校生1年の16歳です!
体重も気になるけど、もっと気になるのゎやっぱり見た目…
見た目重視のダイエットしていこうと思います!

一緒に頑張ってくれる人、募集してます!
2013年7月1日スタート
開始時49.0kg 28.0%
+0.6kg -3.5%
現在49.6kg 24.5%
あと8.6kg
目標41.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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