日記
2013年7月20日(土)
体重56.5kg

夜18時以降は食べない

未記入

レコーディング

未記入

メイク落とし、泡洗顔

未記入

歯磨き

未記入

脚マッサージ

未記入

一日一万歩

○

寝る前にリンパマッサージ

○

摂取カロリー<消費カロリー

×

よくある話

23:40
体重56.5kg

ダイエット意気込んだすぐ。
土日ちょっと少人数で旅行へ

…しっかり食べた昼食後
ご当地菓子パン&アイス

がっつり食べた宿での夕飯後
飲み会誘われちょっとのつもりがorz

そして飲み会で出逢った
“黒糖そら豆”
豆ブームな私にとってナイスな一品
と、脱線しつつ

この土日は楽しみ
月曜日はランチの予定が入っているので
火、水、木でリセットする予定(・∀・)
久々のリセットダイエット
意志の強さが試されます。。。


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28歳 女性 身長:153.0cm
今までもダイエットは挑戦してきましたがいつも挫折。
でも今回は楽な道は選ばず地道に努力!

綺麗になって女の人生楽しみたい

その為には継続することっ
目標体重になってもリバウンドしちゃ意味がない
キープする為に毎日ここで記録して頑張る(^^)/
2013年4月15日スタート
開始時58.0kg 21.0%
+0.4kg +7.2%
現在58.4kg 28.2%
あと13.4kg あと10.2%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.8s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.5s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.2s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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