日記
2013年7月20日(土)
収支カロリー -260 kcal
摂取カロリー 1,920 kcal
消費カロリー 2,180 kcal

踏み台昇降

×

マッサージ

○

ストレッチ

○

腰回し

○

ひねり脚上げ

○

腹筋

○

横脚上げ

×

スクワット

○

二の腕ばいばい

×

わーい!

23:59

彼氏のお家なう( ´艸`)
今彼氏お風呂入ってるから運動少しした!

彼氏にめっちゃ脚痩せた言われたよー(≧∇≦*)
体重どれくらい減ったかな?
早く計りたい!
明日計る(*´Д`*)

マッサージかな?
エア自転車こぎかな?
スクワット?
ひねり脚上げ?

どれが一番効いたかわかんないんだけど、めっちゃ頑張ったからなぁ。
もっと頑張らなきゃ!
海まで二週間切ったぞ!

とりあえず今日の運動
マッサージ
ストレッチ
エア自転車こぎ二分
スクワット10回
ひねり脚上げ100回
腹筋20回
二の腕回し30回
腰回し

もっと頑張るぞぉー!


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25歳 女性 身長:156.0cm
絶対に痩せたい!
頑張るぞ!
大好きな唐揚げや甘いものは少量ずつ、ストレスなく痩せて行きたいなぁ(>_<)
2013年7月8日スタート
開始時55.0kg
-0.6kg
現在54.4kg
あと9.4kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • (ゆあ☆)
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登録がありません。

 

登録がありません。

 

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.3s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 66.6s

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