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日記
2013年7月20日(土)

ラン&ウォーク

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朝のテレビ体操

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クローディア

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足パカ・足上げ・横上げ・8の字体操

○

8の字体操

○

レッグマジック

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リフトアップ

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クビレディ

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昨日今日は食べすぎ。
過食、、までいったかも。

ていうか忘れてたんだけど
痩せなきゃ><って焦るほど
食べちゃうんだった、私。

ヤバイ。
でも2日で気づいてよかった。

なんだかイライラしてるなって
思ってたんだけど、、
子供の残したご飯食べてて
我に返ったの。

こんな風に食べることなんて
この3ヶ月まずなかったから。


たぶん、、
明日の体重は53キロ越えてる。
でもしょうがないか。

あまり気にしないで
とりあえず走って気分上げとこう♪

今日はもうこんな時間で
寝るの遅くなっちゃったけど
明日は早起きするぞ!


コメント
 
 
2013年7月21日 00:30
あたしも今日は食べたわー(´д`|||)
普段食べない、お菓子とかカップラーメンとか。

でも、焦ってもしょうがないもんね。

ほんと、こんな時間だ!!
明日は娘の県大会。寝坊は許されない(*_*)

おやすみなさい!!
 
 
2013年7月21日 06:29


おはよう(*^^*)


あたしも昨日はめっちゃ食べた(*_*)

いっぱい食べたついでに
さらに食べちゃえってまた食べたよ。汗

misakiさん

この三ヶ月すごく頑張ってたもんね(*^^*)
あたしはこゆ日はしょっちゅうあったけど
三ヶ月ではじめてだったってすごいと思うし

misakiさん調整上手だから 大丈夫♪

あたしも調整しなきゃ(>_<)
調整しなきゃしなきゃと考えたら
食べたくなるあまのじゃくだから
困っちゃうよ。笑
2013年7月21日 14:38
>ayapu-さん

こんにちは♪

娘ちゃんの県大会どうだった?
寝坊しないで行けたかな(*^-^*)w


ayapu-さんは食べたー!って言っても
結構すぐ戻ってるよね。
あと 食べたけど増えなかった とか。

私は食べたらそのまま以上増えてるよ、、
やっぱり筋肉量の違いかなぁ。

2013年7月21日 14:49
>chie*゜さん

こんにちは^^

そうそう、そうなの!
いっぱい食べたついでにさらに食べちゃえって
食べちゃうですよね^^;;;

調節、、できるかなぁ。
実はこのところちょっと夫抜けてるんです。

今は断食しても1日持つ自信ないかも^^;

でもありがとう♪
頑張ってたって言ってもらえると
認めてもらえたみたいでうれしいです(*´ー`*)

あと少しだもん。
せっかくここまできたんだから頑張ります♪

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44歳 女性 身長:158.6cm
子供4人のママしてます('_'*)

最終目標は
体重45キロ体脂肪率20%

でも本当は体型を整えたい
ウエスト60cm切りたいな〜
2012年7月2日スタート
開始時61.9kg
-8kg
現在53.9kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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