日記
2013年7月20日(土)
体重42.4kg

腸もみ(朝・寝る前)

○

甘いものは食べない

○

食事のはじめにバナナ一本(朝・晩)

○

姿勢をよくする

○

ツボ押し(足・手)

○

ストレッチ(朝・夜)

○

首のうしろドライヤー(朝)

○

コップ一杯豆乳

○

ほどよい水分補給

○

ゆっくりよく噛んで食べる

○

腸もみ

○

ほどよい水分補給

○

お茶なのか!!

23:02
体重42.4kg

☆朝ご飯
 キウイ一個
 バナナ一本
 キャベツの千切り
 春雨サラダ
 ビオヨーグルト

☆昼ご飯
 野菜サラダ
 牛タン

☆夜ご飯
 バナナ一本
 キャベツの千切り
 ネバネバ野菜の冷や奴

お通じありました!!


コメントする


 


20代前半 女性 身長:149.0cm
シンプル is ベスト!

さくら学院というアイドルが大好きで、
武藤彩未さんに近づきたい。
(遙かに遠いです(>_<))

便秘になりがち。
「フェカルミンスリーE」という
整腸剤を飲んでます。
薬剤師さんからのオススメで
わたしも気に入ってます♪

バナナは食べるお薬らしい!
2013年7月7日スタート
開始時43.0kg
-0.2kg
現在42.8kg
あと3.8kg
目標39.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.7s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!