日記
2009年1月29日(木)
体重53.4kg

朝バナナダイエット

○

飲み物は水だけ

×

毎日Wii Fitのジョギングを最低20分か、コアリズムをする

×

Wii Fitのジョギングの他にヨガ・筋トレを15分はする

×

駅から会社まではウォーキングを意識して歩く

○

間食をしない

○

14日目

00:00
体重53.4kg

生理のブルー感とセキ風邪に悩まされ
気分も落ち込んでいる本日。。。


言い訳ですが、何も運動する気が起きず、
とりあえず腹筋20回×2のみ。


夕飯は普通に食べました。
今日は水炊きでした。お鍋サイコー。


それにしてもセキが止まらぬ。。。


※体脂肪率は計ってません※


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35歳 女性 身長:158.0cm
2009年はダイエットの1年にします!

食べ物好きになってしまって、
いつのまにか食べる量も体の重量も驚くほど増加!

結婚式当時の47kgまで頑張って痩せます!

目標体重にいっても油断はしません!

2009年は変わります!
2009年1月16日スタート
開始時54.1kg 31.1%
-2kg -0.3%
現在52.1kg 30.8%
あと5.1kg あと11.8%
目標47.0kg 19.0%

 

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のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

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