日記
2009年1月30日(金)
体重46.6kg

半身浴は基本毎日!

○

カロリーを気にして食べる

○

よく噛んで食べる

×

岩盤へ

00:00
体重46.6kg

今日もそんなに寒くない(´ー`)
でも天気が悪いので気分は上がりません。

昨日の食事
1/29(木)

朝 トースト+マーガリン(230)、ウィンナー?、とりつくね?

間 プチシリーズいちごチョコクッキー 1/2(133)

昼 DAKARA 1/2 (42)

間 DAKARA 1/2(43)、プチシリーズいちごチョコクッキー1/2(146)

夜 なべ(白菜、キャベツ、もやし、しいたけ)

間 ショートケーキ?


昨日は甥っ子の誕生日だったので家族でお祝いしてみんなでケーキを頂きました☆
食後のデザートはやっぱり格別!美味◎

でもやっぱり食べすぎを気にして昨日は岩盤に行ってきました。

昨日の予定では岩盤終わって46.5キロを目標にしてたんですが、結果は46.8キロ・・・
目標達成はならずでした(>_<)
家で半身浴した方が痩せたかなって思ったけど、でも汗の量は岩盤の方が多い気がするし老廃物はいっぱい出たはず!
プラス思考でいきたいと思います(笑)

一応、体重はキープ?できてるかなって思ってるんですけど、今日と明日と飲み会が入ってるのですごいビクビクしてます(@_@;)
まぁ飲みすぎ・食べすぎに注意したら大丈夫かな☆

ではよい週末を〜〜〜♪


コメント
2009年1月30日 11:28
合コンですかぁ!?
うらやましい・・・笑
岩盤浴いいすねぇ♪
昔一回入ったことあるんですが、しんどすぎて酸欠?
失神しそうになりましたよ(~~)
2009年2月2日 10:39
>29さん

こんにちは☆
合コン行ってきましたよ〜。

出会いはなかったですけど、はっちゃけてきました♪
でも飲んでる時ずっと早く帰りたいって思ってました(笑)

岩盤で酸欠わかります!
でも日によって楽な時もあるんで体調なんですかね〜。

やりすぎには注意って事ですね!

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30代後半 女性 身長:157.0cm
昔からダイエットはいつも頭の中にありましたが、本格的にダイエットに取り組んだり、成功した事がないのでここでみなさんの意見などを参考にしながら頑張りたいとおもいます(o^o^o)

宜しくお願い致します☆
2009年1月20日スタート
開始時47.0kg 21.0%
+0.7kg ±0%
現在47.7kg 21.0%
あと3.7kg あと3%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.5s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
35歳 女性 
157.0cm 49.9s

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