日記
2013年7月18日(木)
体重53.4kg   体脂肪率26.5%

夕食後 おやつの過食をしない

○

夕食は軽めにする

×

ウォーキング(1万歩)

×

お通じ

○

スイカのせい?

16:48
体重53.4kg  体脂肪率26.5%

14.5Kgの特大スイカを買ってきて

おいしい!おいしい!って 毎日食べているから

スイカ太りになってしまった!!


でも 昨年よりは 控えています

ナッツ缶もあるけど 『適量』でフタをします


7月後半

もうすこし がんばれ!


コメント
 
 
2013年7月18日 19:11
パインさんこんばんは^^

スイカ♪私も大好き♪
でもまだ今年お目にかかっていないかも…
重いのがね

スイカはカロリー少なそうだからOKですね
私もスイカ買いに行きたくなっちゃいました(^^)/

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60代後半 女性 身長:158.0cm
意志が弱く すぐくじけてしまうので
皆さんと励ましあいながら
ダイエットを続けたいと思っています
宜しくお願いします!!
2013年6月29日スタート
開始時54.5kg   
-1.5kg
現在53.0kg 26.0%
あと3kg あと4%
目標50.0kg 22.0%

 

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39歳 女性 
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156.0cm 52.4s

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159.4cm 53.9s

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