日記
2009年1月30日(金)
体重72.2kg   体脂肪率22.8%

1日1500kcal以下摂取

未記入

マック禁止!

未記入

ミスド泣くほど禁止!

未記入

よく噛む!

未記入

00:00
体重72.2kg  体脂肪率22.8%

朝 ごはん(160) 納豆(100) みそ汁(60)

昼 仕出し弁当(800)

夜 飲み会

飲み会では魚中心にしましたが

男二人で焼酎ボトル空ければそれは飲み過ぎwww


コメントする


 


46歳 男性 身長:162.0cm
やせてやんよーーーー!!
2008年12月5日スタート
開始時77.7kg 28.2%
-9.3kg -7.8%
現在68.4kg 20.4%
あと3.4kg あと5.4%
目標65.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

一覧へ

 

なっちゃん
28歳 女性 
161.4cm 44.2s

あや
女性 
161.2cm 61.2s

haruchi
25歳 女性 
160.0cm 59.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!