日記
2010年6月15日(火)

お通じ

○

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

さぼってたー

00:00
体重57.4kg

日記サボってたー。

と言うか、過食衝動で凹んでた(´・ω・`)
お菓子が食べたくて食べたくて、食べてたんだよねー(´ノωノ`)メソメソ

57kg台前半〜後半を行ったりきたり。
とりあえず、ナイシトールを再開。

便通がいい。

1日2回はでるようになった(笑)



あと、朝・ヨーグルト 昼普通 夜ヨーグルトを
やっぱり変更。


朝 普通 昼普通 夜なるべくヨーグルト


で行くことに。
そうしたら、過食衝動が微妙に抑えられるようになった。
食べなさすぎもスイッチはいるよね・・・そりゃ(´・ω・`)


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35歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

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ぴよぽん
37歳 女性 
157.0cm 64.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.6s

M
20代後半 女性 
159.0cm 62.6s

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まりお
33歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

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