日記
2010年6月15日(火)

部分痩せダイエット 1つ

○

ダンベル体操またはコアリズム

○

小尻体操

×

腹筋20回

×

お通じ

○

21日目

00:00
体重57.5kg  体脂肪率26.2%

体脂肪がまたふえた。
くじける。


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40代後半 女性 身長:172.0cm
BMIのわりに体脂肪率が高いのが気になります。水泳をやっているので運動不足でもないのに。こちらで、色々情報を仕入れながら体脂肪減を目指します。
2010年5月26日スタート
開始時58.1kg 27.6%
+0.7kg +0.6%
現在58.8kg 28.2%
あと2.8kg あと6.2%
目標56.0kg 22.0%

 

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マヨコ
45歳 女性 
172.0cm 59.0s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.0s

Cinnamon.
女性 
169.0cm 57.6s

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プーギー
32歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
52歳 男性 
172.0cm 68.0s

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