日記
2009年1月30日(金)
体重73.4kg   体脂肪率17.1%

一日一食

○

間食無し

×

体操1回

○

体操2回

×

徒歩40分

○

徒歩80分

○

踏み台昇降40分

×

踏み台昇降80分

×

踏み台昇降120分

×

○

血を抜かれた日

00:00
体重73.4kg  体脂肪率17.1%

会社の健康診断で,血を抜かれました。その分痩せたかな。


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男性 身長:175.0cm
.
2009年1月24日スタート
開始時75.0kg 18.0%
-6.9kg -2.7%
現在68.1kg 15.3%
あと6.1kg あと0.3%
目標62.0kg 15.0%

 

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ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 70.4s

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 69.9s

ぽにょ
50代前半 男性 
172.0cm 70.0s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

絶対ダイエッター
45歳 女性 
167.7cm 61.1s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

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