日記
2010年6月15日(火)
体重53.3kg

腰回し50回

○

腹筋20回

○

腕立て10回

○

背筋を伸ばす

○

体重を計る

○

鏡で体チェック

○

足マッサージ

未記入

食べ過ぎない

○

よく噛む

○

犬の散歩

×

土日も我慢する

未記入

6/15 ごはん

00:00
体重53.3kg

朝 バナナ(ハチミツヨーグルトかけ)100kcal
  パン ソーセージのせ 127kcal

昼 おべんとう
  雑穀ごはん 130kcal
さばの竜田揚げ 168kcal
はるさめピーマン 126kcal

夜 野菜スープ 90kcal
  鶏肉 100kcal


間食 なし

841kcal


生理2週間前。
ここぐらいから痩せにくい。
生理始まったらまた痩せ始めますように。
今は我慢我慢。


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30代後半 女性 身長:158.0cm
絶対痩せる。
みんなを見返したい。

ダイエット仲間募集^^
一緒にがんばってくれる人是非絡んでください。
2010年6月4日スタート
開始時57.0kg 26.0%
-1.6kg -1.4%
現在55.4kg 24.6%
あと8.4kg あと4.6%
目標47.0kg 20.0%

 

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Luna
50歳 女性 
156.0cm 54.0s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.9s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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