日記
2010年6月14日(月)
体重51.2kg   体脂肪率24.4%

朝、夜の体重計測

○

黒豆煮汁100cc

×

黒豆30g

×

お通じ

○

コツコツと

×

朝ヨガorストレッチ(短時間でもOK)

×

主食(お米)を一食抜く

×

散歩一時間

×

おやつは130キロカロリーまで

×

00:00
体重51.2kg  体脂肪率24.4%

スーパー以外はうちで過ごす

頂いたぼたもち、たくさん食べた

52.2


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40代前半 女性 身長:163.0cm
出産で+13kg増!あと4kgが減らない(-_-;)
息子も8ヶ月…そろそろ本気に産後ダイエットするぞ!!
2010年3月29日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 24.4%
あと2.2kg
目標49.0kg   

 

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ひより
女性 
163.5cm 50.3s

女性 
163.0cm 52.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.2s

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ひまわり
47歳 男性 
170.4cm 69.3s

mytake
53歳 女性 
153.0cm 40.0s

*えみち*
29歳 女性 
162.0cm 52.0s

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