日記
2009年1月30日(金)
体重53.0kg

柔軟体操を毎晩する

未記入

雨の日以外はウォーキング30分

○

コア・リズム週3回

未記入

よく噛んで食べる

○

朝ごはを食べるその時豆乳と野菜ジュースも

○

雨の中の散歩

00:00
体重53.0kg

だから、雨の中のウォーキングは避けたかった。
霧雨だけどびしょびしょになった。

不便なところに住んでいるので、歩いて買い物に
でかけ、結果、寄り道はしたけど2〜3時間歩いた。

そんなこともないと歩かないよなぁ。
でもルールで書いちゃったから、歩こう。


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45歳 女性 身長:156.0cm
昔のくわばたりえさん見たいな体型の私・・・ウエスト79cm。私も夢の60cm台になりたいなぁ〜。もうすぐ36歳、気合をそろそろいれたいです・・。
2009年1月30日スタート
開始時53.0kg 33.0%
-5.2kg -8.5%
現在47.8kg 24.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 25.0%

 

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女性 
158.0cm 50.1s

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26歳 女性 
154.0cm 48.9s

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女性 
154.0cm 48.8s

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167.7cm 61.1s

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22歳 女性 
154.4cm 43.0s

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175.0cm 68.1s

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