日記
2010年6月15日(火)
体重57.6kg   体脂肪率34.1%

ウォーキング40分

×

お酒

○

間食しない

○

コアリズム

○

お通じ

○

スポーツ

○

○

○

雨だから・・・

00:00
体重57.6kg  体脂肪率34.1%

朝 300
  フレーク 牛乳 ヨーグルト

昼 400
  ご飯 納豆 からあげ

夜 511
  お弁当

1493歩 0.6? 2?? 0g 0歩

雨だから歩けない><


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50代前半 女性 身長:156.7cm
5月26日からダイエット開始

今回は本気モード のんべ〜の私が お酒ほとんど飲んでません!!頑張ります


基礎代謝 1238??
目標摂取 1535??
2010年6月8日スタート
開始時60.5kg 39.0%
-6.5kg -9.4%
現在54.0kg 29.6%
あと2kg あと1.6%
目標52.0kg 28.0%

 

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みさプー
30歳 女性 
155.1cm 56.7s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 54.3s

まさかの五十路
48歳 女性 
159.0cm 55.8s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
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153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
65歳 女性 
158.0cm 72.8s

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