日記
2010年6月15日(火)
体重96.8kg

起床後、体重測定をする

○

3食中1食を置き換えにする

○

1時間以上運動する

○

夕飯は17時までに済ませる

○

デートの日は楽しむ事を1番に♪

未記入

15日目

00:00
体重96.8kg

おはようございます♪
雨が降り出す前に散歩行けて
よかったー。゚+.(・∀・)゚+.゚
今日は蒸し暑いけど頑張ろう!!

【食事】
朝:ご飯1杯・鶏の竜田揚げ1枚
  ウーロン茶
昼:ざるうどん・フルーツ
夜:パステルゼリー

【運動】
犬の散歩:30分
Wii:1時間5分 534??消費

次のデートは19日。
それまでに95?台に入れるように
頑張るぞっ!

−−−追記?−−−
14:35 pm
運動終わりー( ゚∀゚)人(゚∀゚ )!!
今日のプログラムはハードだった(゚д゚;)
尋常じゃない汗ですw
けど終わったあとの達成感がたまらない!
さて、水飲みながら体を休ませます♪


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30代後半 女性 身長:157.0cm
毎日の運動と1日1回の置き換えでダイエット中☆
体重の増減を気にしすぎず
見た目重視で頑張ります!
このダルダルのだらしない体を引き締めて
キレイな体を目指します!
2010年6月4日スタート
開始時98.3kg
-4.1kg
現在94.2kg
あと4.2kg
目標90.0kg

 

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しーまん
50代前半 女性 
160.0cm 94.5s

音夢@ねむ
28歳 女性 
157.0cm 97.1s

のら
50代前半 女性 
160.0cm 93.8s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
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K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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