日記
2010年6月14日(月)
体重51.5kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

○

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

○

86にちめ

00:00
体重51.5kg


【morning】なし


【lunch】12:30

●おにぎり(シーチキン) 1こ


【sweet】16:00

●つくね串 1本


【dinner】22:00

●ハムカツ&コロッケサンド
●ブラックサンダー 1こ
●クッキー 2枚


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30代前半 女性 身長:164.2cm
人生最大の体重です(。・ω・。)
入学当初の体重にもどします!
ハタチになったから心機一転、心も体も磨いてまずはダイエット成功させる!
2010年3月17日スタート
開始時53.4kg 23.0%
+0.4kg -0.9%
現在53.8kg 22.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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女性 
163.0cm 52.4s

みい
37歳 女性 
162.9cm 53.7s

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 53.5s

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ひまわり
47歳 男性 
170.4cm 69.3s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
26歳 女性 
154.3cm 45.8s

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