日記
2010年6月15日(火)
体重47.9kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

×

○

×

○

○

○

○

○

×

○

○

○

84日目。

00:00
体重47.9kg

こんにちは♪
今日はバドです〜。
来週の木金は期末テストだ〜ということで、もしかしたらバド今日でお休みかも・・・。
===FOODMEMO===
 朝
食前⇒水コップ1杯
味噌汁
ゆで卵1個
ソーセージ1本
きゅうり+塩
菓子パン少しずつ
バナナ1本
青汁1杯


丸パン(半分)+はちみつ&マーガリン
コロコロステーキ
カラフルサラダ
牛乳半分残し

 間食
ゆで卵1個
青汁+ブルガリア

 夜
ブロッコリー+ポン酢
生野菜の漬物(※簡単に作れるやつ)
カレー少し
お茶
=============
夜食べ過ぎた。かなり。
でも今お腹の中の90%は多分野菜だから大丈夫だ(←違
結局勉強を理由に今日からバド1週間ちょい休むことにしました。

期末まであと8日なんです←


コメント
 
 
2010年6月15日 17:10
こんにちわ^^

テストかぁ
がんばってね!

バド休みになっちゃうと
つまんないね
2010年6月15日 20:09


もうテスト!?
はやいね〜
頑張って♪

あたしも再来週ゎテストだ(´;ω;`)
お互い
頑張ろうか(*´∀`)

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23歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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