日記
2010年6月15日(火)

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

×

お風呂後、マッサージする

×

半身浴30分 or 反復浴

×

お通じOK?

未記入

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入

35日目 朝レコ

00:00
体重48.7kg  体脂肪率27.6%


*朝*

納豆トースト
豆腐レタスサラダ
100%オレンジジュース 200ml
にんじん寒天 1/2
板チョコ 1/4

=560kcal




やったーo(^-^)o

体重少し減った

今日は雨だから部活は筋トレかな?


じめじめ嫌だ〜´Д`


今日も一日がんばろう!(^ω^)


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20代後半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年9月  
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8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 47.2s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 47.8s

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鈴桜
30代前半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

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