日記
2010年6月15日(火)
体重44.7kg

ウォーキング30分以上

○

脚のむくみ解消ストレッチ

未記入

一口につき50回噛む

○

お菓子はなるべく控える

×

3日目*朝ご飯

00:00
体重44.7kg

breakfast*
ホットカフェオレ
雑穀米
青梗菜ともやし和え
野菜(柚子ドレ)
ヨーグルト


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20代後半 女性 身長:148.6cm
ここちゃんの日記(^^)
がんばりますね◎
2010年6月12日スタート
開始時45.0kg 20.0%
-0.1kg +1%
現在44.9kg 21.0%
あと4.3kg あと5%
目標40.6kg 16.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 47.0s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

あゆみん
35歳 女性 
168.0cm 81.1s

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