日記
2010年6月15日(火)
体重42.9kg   体脂肪率17.1%

毎日体重測定!

○

夜9時以降は食べない!!

未記入

よく噛んで食べる!

○

毎日スクワット20回は

○

大股で歩く!!

○

お通じはでたかな!?

未記入

×

しぼう〜(-д-;)

00:00
体重42.9kg  体脂肪率17.1%

お菓子ばっかり
食べているせいか…?
体脂肪率が増加
な,何で〜

朝☆
お弁当の残り
おにぎり 小1つ
トウモロコシ 1/2
オムレット 2つ

昼☆
グラノーラ 99kcal
トウモロコシ 1本

間食☆18時〜・・・
バターミルクパン
トウモロコシ 1/3

夜☆
スシローでお寿司8貫

飲んだ♪
ピーチツリークーラー
ファジーネーブル
フランボワーズリッキー

チーズ
生チョコ

夜遅かった-
明日は調整だっ!


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30歳 女性 身長:153.7cm
結婚式のために再スタート。

かわいく♪キレイになるぞ!!

2009年10月25日スタート
開始時49.0kg 27.0%
+1.6kg -8.9%
現在50.6kg 18.1%
あと5.6kg 目標達成!!
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

juney
37歳 女性 
156.0cm 48.7s

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☆寿☆
41歳 女性 
160.0cm 68.0s

MiMi*
27歳 女性 
157.0cm 63.5s

ferg
42歳 女性 
163.0cm 55.0s

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