日記
2010年6月15日(火)
体重49.8kg   体脂肪率22.4%

夜は腹8分目

○

間食しない

×

水沢山のむ

×

腹筋50

×

なるべく歩く

○

ストレッチをする

○

腕立て25

×

1300??以内

×

63日目

00:00
体重49.8kg  体脂肪率22.4%

朝体重★48、8キロ

黒豆ダイエット8日目!!

黒豆豆腐サラダ200??
おにぎり124??
朝合計☆324??

ベーグル600??
間食
300??
合計☆1224??
あと76??

ワカメ40??
お味噌汁30??
よーぐると120??
夜合計☆190??
今日合計★1414??

体重ふえてる(;_;)
筋肉だと願いたい


コメントする


 


20代後半 女性 身長:158.0cm
がんばります(≧∇≦)!
目指せ45キロ!
脚ほそくなりたい〜;;;
2010年4月12日スタート
開始時50.0kg   
+1kg
現在51.0kg 22.4%
あと6kg あと4.4%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 52.3s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.6s

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 50.6s

一覧へ

 

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!