日記
2010年6月15日(火)
体重56.1kg   体脂肪率26.4%

運動30分以上

×

夕食は食べ過ぎない

○

間食はしない

○

水分をよくとる

○

夕飯後は何も食べない

○

1600カロリーまで

○

とりあえず体重を計る

○

×

00:00
体重56.1kg  体脂肪率26.4%

昨日の晩は体が物凄くダル重だった…。

Wiifit Plus頑張りすぎたかな…(笑)


生理はピークを超えたし、あとは痩せ期を待つだけ☆


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37歳 女性 身長:160.0cm
2011.11.14
子持ちの専業主婦です。

普段の体重より4キロ太りました…。
原因も100%わかってます…。
さすがに自分自身、肉がついたのがわかるので、運動と食事を見直していきたいです。
半身浴は苦手だから極力、体を動かして引き締まった体にしたいです!!
2010年5月22日スタート
開始時58.0kg 27.0%
-1kg +4%
現在57.0kg 31.0%
あと3kg あと8%
目標54.0kg 23.0%

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 59.0s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.0s

sakura
51歳 女性 
159.0cm 58.0s

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鈴桜
30代前半 女性 
151.0cm 55.5s

プーギー
32歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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