日記
2010年6月14日(月)
体重65.0kg   体脂肪率33.0%

夜7時以後食べない

×

夜控えめ300カロリーまでにする

×

ブルブルマシン10分以上

未記入

朝晩の体重、体脂肪を計る

未記入

○

サッカー

00:00
体重65.0kg  体脂肪率33.0%

朝 野菜ジュース

昼 高菜白身魚のフライ弁当
クッキー
カフェオレ2杯

夜 青汁 クッキー

サッカー見ながら食べる

夜食
かやくご飯
スペアリブ
アイスクリーム



15日 

体重 64.5
(朝10時)

このまま減り続けますように(^O^)


コメントする


 


女性 身長:156.0cm
こんにちは

1人だと くじけてしまいそうなので

皆さんと 一緒だと励みになるかなと思って

恥ずかしいけど 公開して みました

よろしくです〓
2010年5月25日スタート
開始時67.5kg 35.5%
-8.5kg -6.5%
現在59.0kg 29.0%
あと10.2kg あと9%
目標48.8kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年8月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

みさプー
30歳 女性 
155.1cm 56.7s

ぽちゃ美
30代後半 女性 
156.0cm 59.8s

ふぁっとん
60代前半 女性 
155.0cm 60.5s

一覧へ

 

プーギー
33歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
53歳 男性 
172.0cm 68.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!