日記
2010年6月14日(月)
体重65.0kg   体脂肪率33.0%

夜7時以後食べない

×

夜控えめ300カロリーまでにする

×

ブルブルマシン10分以上

未記入

朝晩の体重、体脂肪を計る

未記入

○

サッカー

00:00
体重65.0kg  体脂肪率33.0%

朝 野菜ジュース

昼 高菜白身魚のフライ弁当
クッキー
カフェオレ2杯

夜 青汁 クッキー

サッカー見ながら食べる

夜食
かやくご飯
スペアリブ
アイスクリーム



15日 

体重 64.5
(朝10時)

このまま減り続けますように(^O^)


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女性 身長:156.0cm
こんにちは

1人だと くじけてしまいそうなので

皆さんと 一緒だと励みになるかなと思って

恥ずかしいけど 公開して みました

よろしくです〓
2010年5月25日スタート
開始時67.5kg 35.5%
-8.5kg -6.5%
現在59.0kg 29.0%
あと10.2kg あと9%
目標48.8kg 20.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.0s

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ひろ
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