ダイエット日記 > むっちゃんさんのマイページ > 朝早起きは三文の得ありかも?
日記
2010年6月15日(火)

間食はしない

○

夜8時以降は食べない

○

コアリズムをする

×

スロートレをする

○

ぺったんこ体操をする

○

エアロバイク30分するか30分以上歩く

○

ストレッチをする

未記入

骨盤体操をする

未記入

×

○

おはよう!

日本勝ったね。おめでとう。(^o^)/


あまり寝ていません。早く目がさめたので。。。。

お弁当入れてからぱぱと子供たちの分
自転車で30分こいできました。



菓子パン半分
コーヒー
ヨーグルトきなこ


友達とランチいろいろ


ごはん
トーフのきのこソースあえ
ラーメン


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60代前半 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
ダイエットは挫折の連続です。今年こそはと思いつついつも
だめで終わってしまいます。
年だし、更年期もきているし、根性入れて頑張ります。
2010年1月7日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-2kg ±0%
現在70.0kg 34.0%
あと15kg あと7%
目標55.0kg 27.0%

 

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29 30

 

向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 67.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

Koichi
168.0cm 68.4s

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akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

ribon
31歳 女性 
170.0cm 58.1s

あんころもっちー
50代後半 女性 
160.0cm 59.0s

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