日記
2009年1月29日(木)

朝と寝る前に体重を量る

×

1日1400カロリー位におさえる

○

8時以降は食べない

○

無駄な間食しない

○

早く寝る

○

腹八分目で食べる

○

バランスいい食事をする

○

ストレッチ・筋トレをする

○

マッサージをする

×

やばい

00:00

最近仕事のときの制服がまたきつくなってきたぁー
ほんとどーしよう。。。

まじでがんばらなきゃ


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31歳 女性 身長:153.0cm
ほんとに太っちゃって
今の自分がすごいイヤです!!!
絶対やせてかわいくなるぞー♪
2009年1月26日スタート
開始時57.0kg   
±0kg
現在57.0kg   
あと17kg
目標40.0kg 18.0%

 

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