日記
2010年6月15日(火)
体重55.8kg   体脂肪率23.0%

1日1200カロリ-まで!!

×

なるべく過食嘔吐ゎしない!!

×

おやつゎ1個まで。

×

なるべく歩く。

○

毎日の筋トレを忘れずに!

×

間食ゎ控える。

×

18時までに夕飯をすませる。

×

夕飯後は食べない。

×

初★投稿

00:00
体重55.1kg  体脂肪率23.4%


こんにちわ(*´ω`*)


今日からダイエット
本気でがんばりますっ!!


目標ゎ体重を落とす
&過食嘔吐をやめる!


レコ-ディングゎブログで
やってるので、
こっちでゎ体重管理と
1日の振り返りを
主にやっていきます★!


よろしくお願いします


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20代後半 女性 身長:171.0cm

過食嘔吐気味なJK2

健康的にやせるのを目標に
がんばりますっ(`・ω・´)


2010年6月15日スタート
開始時55.5kg 24.0%
+0.3kg -1%
現在55.8kg 23.0%
あと8.8kg あと4%
目標47.0kg 19.0%

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 55.1s

Cinnamon.
女性 
169.0cm 57.6s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
35歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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