日記
2010年6月14日(月)
体重48.8kg

一日1600kcal以内!

○

水分をこまめにとるようにする!

○

夜8時以降は食べない!

×

寝る前のストレッチ!

×

モーニング娘、ダンス

○

59日目。

00:00
体重48.6kg


▼朝
**08:50**
・ぐ〜ぴたっロイヤルミル・クティクッキー(270)
パン耳(100)
▼昼
**12:30**
カップパスタ(170)
蒟蒻ゼリー(50)

▼夜
**08:00**

レタスサラダ(200)
きゅうり2本(200)
白菜のつけもの(50)
しゅうまい1個
春巻1本 (100)
ミニトマト(50)

かき氷アイス(120)

▼間食

飴ちゃん(100)
コーンスープ(100)

合計:1600カロリー


大学中はあんまり食べないでも平気でいられるみたい。お腹鳴るのが心配なだけかな?


明日もがんばる!
痩せ期にがんばりましょっ!


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20代後半 女性 身長:153.0cm
そろそろやばいと思い、
本気でダイエットすることに
決意しました!


くじけないようにここにきて
頑張り続けたいと思います☆
2010年6月5日スタート
開始時53.4kg
-4.8kg
現在48.6kg
あと3.6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ハム
40代後半 女性 
155.5cm 48.3s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.5s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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