日記
2010年6月14日(月)
体重55.6kg   体脂肪率28.5%

間食しない!がまん!

×

水をたくさん飲む

○

マッサージ!出来なかったらストレッチ

○

なるべくたくさんきれいに歩く

○

姿勢良く背筋を伸ばす

○

9時以降は食べない!

○

食べる暇あったら勉強!

×

食べた後に寝ない

○

食事のバランス考えて脂は避ける('∇`)

○

1口で30回は噛む

未記入

ピリ辛スープ?

00:00
体重55.6kg  体脂肪率28.5%

今日は平凡な授業を終えて
バス乗って帰ったけど
途中で降りて郵便局で
振り込み\(^^)/


9月にLive行くんだ(*^^*)
その頃までになん?ぐらい
痩せれてるかなぁ( ̄▽ ̄)



郵便局からお家まで短いけど
15分弱ぐらい歩いたよ!

レコーディングは
こんな感じ(^^)v


メープルメロンパン
ブラックサンダー
キットカット



お弁当


夜ごはんはほうれん草と
えのきとウインナーに
鶏ガラスープの素とキムチ
入れたピリ辛なスープ(^^)



…キムチの辛さは苦手で
スープあんまり飲めなかった
もったいないわ( ´∀`)/~~



お風呂は反復浴しながら
太ももマッサージ。
細くなってくれ〜(;_;)


明日はバイトだ(_´Д`)ノ~~
着替え済ませてから
歩いて行こうっと♪


コメント
2010年6月15日 23:57
キムチスープおいしそう!!!!
キムチ苦手なんですか?
私韓国人みたいに何時も食べてます♥

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26歳 女性 身長:155.0cm
一緒にがんばる人募集中です
痩せてきれいになりたい!!

下半身でぶ卒業して
いい女に1歩前進\(^^)/

まずきれいな歩き方とか
姿勢から自分磨きます♪
2010年6月8日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-0.5kg -1%
現在56.5kg 29.0%
あと7.5kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

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40代後半 女性 
155.0cm 56.9s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 57.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 57.2s

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女性 
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153.0cm 46.9s

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158.0cm 72.8s

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