ダイエット日記 > namiryoさんのマイページ > バレンタインデーまであと16日
日記
2009年1月29日(木)
体重50.6kg   体脂肪率20.7%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

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バレンタインデーまであと16日

00:00
体重50.6kg  体脂肪率20.7%

おnewの体脂肪計をGETしました!オークションで。
今までうちにあった物は200g単位でしか計れなかったので、100g単位で計れるのを…。
でも電池が特殊でバッテリー電池?なので今日はまだ乗れませんでした。
明日からは100g単位で♪楽しみだぁ〜。

朝 50.2 1h+?周


コメント
2009年1月29日 23:20
こんばんは。
とってもお久しぶりです。
一緒に頑張ってきたのに、しばらく日記を書いていませんでした。
理由はですね・・・、生理が予定日10日を超してもこなくて、いつもは28日周期、ずれても1.2日なのに、心配しています。妊娠はしていません。理由がわからないんです。ダイエットも急激にしていないし、ストレスなのか・・・で、正直、ダイエットどころではなくなっています。
ダイエットはさておき、食べたものの記録ぐらいはしていこうかと思ってもいますが、とりあえず、頑張ってきた仲間に連絡しておこうと思いました。
2009年1月30日 05:39
お久しぶりです!!
とっても心配ですね。ストレスからなら今はゆっくり休んで体調を万全にしてください。
レコーディングだけでも暴飲暴食は避けることが出来るし、『ダイエット』と無理せずに体を休ませてあげてください。
あんまり思い悩むとそれのせいで生理もこないと思うので・・・
今は、ゆっくりしてください♪お大事に・・・

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47歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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milk
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158.0cm 51.6s

ハイネ
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158.5cm 52.9s

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158.0cm 56.3s

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