日記
2010年6月14日(月)
体重92.2kg

お通じ

○

体重計る

○

1日1500kcal

○

夜は置き換える

×

間食しない

×

6時以降は食べない

×

6時が無理なら7時

○

何があっても9時以降はやめようよ・・・

○

やっぱ停滞期?

00:00
体重92.2kg

見事に体重横ばい!!!

やる気でないじゃん!!
でもここで諦めたらあたし絶対後悔する!

リバウンドで何回失敗してんだ???

だからまだ頑張るよ。



今日の食事

朝:なし
昼:餃子たくさん 約700kcal(材料で適当に計算した)
夜:スープ春雨 約105kcal
間食:チョコ 約150kcal

合計:約955kcal


7時前に結構間食してしまったよ。
でも今日は久しぶりに自炊ってゆー自炊をしたんだよw
餃子だけどw

普段自炊せんから太るんだって、そんなのわかってるって・・・orz

一人暮らしじゃ自炊のが高くつくって思ってるんだけど違うかな?w

置き換えって、カロリー抑えられる上に
食費もかからないからあたしは好きなんだけどねw

まぁ今日はサボったけどw

あー
ダイエット以前に生活リズムを正さなきゃなんだけどね・・・w


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32歳 女性 身長:164.0cm
別のダイエット日記使ってたけど
こっちのが使いやすそうだから
こっちでも始めます!!!!

ダイエット開始
2010年5月15日
98キロからスタート!

ダイエット日記開始
2010年6月12日
92.2きろぐらむ


諦めずに頑張ってみます!!!


夜型人間故、6時以降食べないってホント厳しい!!!!
できる限り、で、頑張りますw
2010年6月12日スタート
開始時98.0kg   
-15kg
現在83.0kg 39.4%
あと23kg あと9.4%
目標60.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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