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日記
2013年7月14日(日)
体重58.8kg   体脂肪率34.2%

体重をはかる

○

お通じ

×

お菓子を1個我慢してみる

○

ウォーキングor踏み台昇降30分以上

×

ジュースを飲まない

○

比ひとつの小さな77日目

00:00
体重58.8kg  体脂肪率34.2%


今日は家族でお出かけ

@午後



そのままご飯を食べて帰ってきました



おやすみなさい




コメント
2013年7月15日 13:08
おこちゃん 初めまして(^^)
私のページに来てくれて
ありがとうございます(≧∇≦)
お通じですけど
私の場合、食後にお酢を大さじ1杯
飲んでいます。
なんとなくお通じに良さそうな
気がして続けています。
昨日、ネットで見かけたんですが
朝起きた時に白湯を少しずつ
飲むとお通じに良いと書いてあった
ので、私も試して見ようと
思っています。
良ければ参考にしてみて下さい(^-^)
2013年7月15日 13:30

>>カシスさん

コメントありがとうございます
そうなんですか、お酢やってみます

これからもよろしくお願いします

2013年7月15日 20:57
おこちゃん、こんあいばぁ。

アラフェスGOODS、ほしいんだけど、東京だもん。
いけない・゜・(ノД`)・゜・
もう、こうなったら、
当選祈願して、実際に行くしかないね。
頑張る←何を?wwww
2013年7月15日 22:43

≫にこーまきーまさきさん

こんばんはまきさん

私は高校に入ったら友達とファンクラブ入ります
なので、いまはグッズで我慢なのですが
汐留は…

国立に始発、楽しみに待ちます



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18歳 女性 身長:156.1cm
おこです。

毎日かかさず更新して行きます。
是非見てやってください。


コメントを見ること、返すこと
皆様の日記につけに行くことが趣味です。

よろしくお願いします。



*ダイエットスケジュール表*


〜5.11(sat) 57.0kg台◎ [〜8.7(thu)]

〜6.11(tue) 55.0kg台

〜7.11(thu) 53.0kg台

〜8.11(sun) 51.0kg台

[[my birthday. 8.15. →50.0kg]]

〜9.11(wed) 49.0kg台

[[END. 〜10.11(fri). →48.0kg]]



☞☞☞☞☞

2014/5/1
再スタートさせました


2013年4月19日スタート
開始時59.7kg 36.0%
+3.7kg -0.4%
現在63.4kg 35.6%
あと15.4kg あと17.6%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ひろみ
51歳 女性 
154.0cm 61.2s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.7s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 60.4s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.3s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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