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日記
2013年7月15日(月)
体重53.9kg   体脂肪率27.8%

★維持2日め【NG】53.9kg-27.8%

22:14
体重53.9kg  体脂肪率27.8%

維持範囲上限の+0.1kg。
体脂肪率は1%増えた。
維持範囲は52.9〜53.8kgにした。
けど、様子を見て変わるかも。

★6:50★
みそ汁
チーズ入りオムレツ
黒烏龍茶
ふりかけご飯

★11:20★
野菜ジュース
幕の内
黒烏龍茶
ご飯

★18:05★
野菜ジュース
アボカド半
冷や奴

今日は疲れた(*´ο`*)=3


コメント
2013年7月16日 04:40
お疲れ様でした。
ゆっくりとは、休めないかもしれないけれど、無理しないでsね。

きちんと野菜ジュースや黒烏龍茶を持参している美沙さん
エライ!!!

私なんか、美沙さんのチェックが入らないことをいいことに
ダメなはずのものを飲んで、食べてしまった><

美沙さん、忙しいのにチェックしてくれてありがとう。
今日から、またがんばります。
2013年7月16日 08:47
((ヾ(*ゝω・*)ノ☆゚+.才八∋ゥ゚+.☆

お母様も、最後まで頑張られたんですもんね・・。
pureさん初めご家族の皆様、そしてお母様・・・
お疲れ様でした。

私の母は、一昨年、胃癌でステージ3のBでリンパ節まで転移していて、全摘手術+周りの臓器も取る手術をして、抗がん剤治療も頑張って、(途中で体に合わず断念)その上、2度の急性膵炎で生死をさまよいましたが、まだなんとか持ちこたえています。

母は、強いですよね。

美沙さんのダイエット記録を見てると、なんか・・強さを感じますよ〜。

私も、見習わないといけないです・・(;一_一)

これから訪れる?ww維時期の参考にします♪

2013年7月16日 10:21
pureさん、おはようございます(^-^*)/

ありがとうございます、今日から日常に戻りその中ですこしずつ片付けをしていきます。
母が片付け上手だったので、楽にすみそうです(^^)

たまに「これは今必要なの!」と思うものは大丈夫ですよー(^^)
そして、食べたら後悔しない、というのも大切かも。
「あー、おいしかった(o^〜^o)」と満足したあと、またいつものように引き締めたらいいかな(^.^)
一番よくないのは「食べた…食べてしまった!」という負の気持ちですもんね(^^)
2013年7月16日 10:32
BAMBOO〜〜さん、おはようございます(^-^*)/

ありがとうございます(^.^)

BAMBOO〜〜さんのお母様も大変な経験をされているんですね。
お母様の闘病生活ができるだけ穏やかなものであることを祈っています。
うちは最後の方は絶食で、食べたいものも食べられず逝ってしまったから、病気との兼ね合いもあると思いますが、おいしいもの食べさせてさしあげてください(^.^)

ダイエット・維持期頑張っていきましょうo(^-^)o
減量が終わったと思うと、私はすこーし気を抜いてしまってます(^_^;)

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女性 身長:157.1cm
2013年3月22日に、64.4kgと36.6%からダイエットを始めました。
(ピンキーは、5月18日57.3kgと30.7%からのスタートです)

何を食べるべきか・食べないべきかを伊達式ダイエットで勉強して、どう食べればいいかを食べる順番ダイエットで勉強した感じです。
「kcal」はいっさい気にせずダイエットしてます。
黒酢と野菜ジュースが必須アイテム。

2013年9月11日に51kg台に到達。
維持期に入りここで満足ですが、減量期の食習慣を今後も続けます。

日記タイトルの右側の数字は、今の体重を体に定着させるための日数(2014.3.2まで)です。

測定は毎日トイレ後に22:00から5分の間に全裸で。

NEWS: 2013年10月1日の健康診断で、身長が156.4cmから157.1cmに戻りました。
2013年5月18日スタート
開始時64.4kg 36.6%
-12.4kg -10.8%
現在52.0kg 25.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標52.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.2s

ちくわ
女性 
159.0cm 52.4s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.2s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.2s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

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