日記
2013年7月15日(月)
体重53.1kg

お風呂マッサージ

未記入

二の腕運動

未記入

ふくらはぎ運動

未記入

ふともも運動

未記入

顔マッサージ

未記入

ウォーキング1時間かジョギング

未記入

飲み物はお茶かコーヒー

未記入

菓子パンを食べない

未記入

骨盤直し運動

未記入

ストレッチ

未記入

一日1200カロリー

未記入

53.1kg

06:48
体重53.1kg


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20代後半 女性 身長:156.0cm
ショートヘアーの似合うひとになりたい
まずは50.0を目標!
メンタル弱いのでダイエットとストレス解消の両立!

カロリー計算はじめましたが、大雑把です。笑


記録開始5月19日54.3kg


6月19日までに1.5kg減 52.8kg 6月9日達成
25日までに2.0kg減 52.3kg 6月16日達成

2.7kg減ると停滞期…の予定…51.5kg

7月19日までに51.8kg
7月25日までに51.3kg


8月11日までに49kg台


うおー
2013年5月19日スタート
開始時54.3kg
-1.7kg
現在52.6kg
あと0.8kg
目標51.8kg

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.9s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 52.2s

いずみ
女性 
153.0cm 51.7s

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おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.9s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 50.9s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

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